ダイエットやトレーニングを続けていると、効果や変化が停滞することがあります。
これは自然なことで、刺激に慣れようとする人間の仕組みや、鍛えられたことにより、その刺激が弱くなってしまったことなどが考えらます。
特に、運動を始めたばかりの方は最初の変化が早い分、最初の停滞で辞めてしまう場合があるようです。
そのような場合は、トレーニングを変化させてみましょう。
変化させるのは種目だけでなく、回数や休憩時間、あるいは順番を変えるというのも有効です。(ついつい同じ順番でトレーニングしていませんか？)
停滞は「トレーニングをやっても無駄」のサインではなく「トレーニングに変化を」のサインです。