昨今スポーツの世界では体幹トレーニングが盛んにおこなわれています。
テレビや雑誌などで体幹トレーニングをしているアスリートを見たことがあるかもしれません。
しかし、体幹トレーニングはアスリート以外の方にも効果的なトレーニングです。
体幹は腹筋や背筋など体の中心部位（胴体部）をさします。
特に体幹トレーニングというと体の安定をもたらす細かな筋肉を鍛えることも多いです。
トレーニングは多岐にわたりまた、正確にねらった筋肉を利かすのは意外と難しい部位であるのも事実です。
知識のあるトレーナーに確認してもらいながら行うと良いでしょう。
体幹トレーニングで鍛える筋肉は姿勢や体のバランスを微調整するはたらきがあります。
そのことからすべての人に必要なトレーニングということは理解できるでしょう。