トレーニングを始めてしばらくすると好きなトレーニング種目ができてくるものです。
ある人にとってはランニングであったり、ベンチプレスだったり、お腹まわりのトレーニングだったり・・・
理由はさまざまでしょうが、その選択が目的・目標の妨げになる可能性もあります。
例えば、上半身のトレーニングは好んで行うのにスクワットが嫌いな方がいます。
しかし、スクワットには筋肉の成長に関わるホルモン分泌を促す効果があるのでその影響は体全体にいきわたります。
また、鍛えたい筋肉があったらその反対側に位置する筋肉も鍛えることが発達を促します。
普段トレーニングに加えていない種目にもトライしてみてください。
何事もバランスが大切ですね。