夏に向けて

夏に向けて体を作り込む最高の時期になりました。
今始めると計画的に体作りができます。

少し暖かくなってきたのでランニングをはじめるのも良いでしょう。
最近では各社さまざまなランニンググッズがリリースされていて
ウエアやシューズを新調するのも良いかもしれませんね。
今でしたら場所によっては桜を眺めながら走るというのも良いですね。

最初は距離をあまり意識せずに、ゆっくりとでも時間を決めて
ウォーキングやランニングをしてみましょう。