よほどの理由がない限り、今のその体型はあなたが選んだのです・・・
もし太っているのなら、あなたが太るような食事をし運動をさけるという選択をした結果
素直に体型は変化してきたのでしょう。
もし痩せているのなら、あなたは痩せるような食事をし、ある人は運動を取り入れるという選択をした結果
素直に体型は変化してきたのでしょう。
もし筋骨隆々なら、あたなた筋肉がつくような食事をし、トレーニングをするという選択をした結果
素直に体型は変化してきたのでしょう。
厳しいようですが、今のその体型はあなたが選択した結果です。
しかし、このことが理解できれば体型を変えることは難しくありません。
なぜなら、あなたが選択したのなら、その選択をあなたが変えるだけで良いのですから。
もちろん体型にはＤＮＡによる要素は決して少なくありません。
しかし、家族は太っていても努力して一人だけやせているという方を沢山みてきています。
その方は痩せるという選択をしたのです。
まずは、自分の体型の青写真・デザインを思い浮かべてください。
そしてそれに合うような選択をしていってください。
体は素直なのでそれに従って体型が変わるでしょう。