今年もあとわずかとなってきました。
年始に立てた目標は達成できたでしょうか？
そんなものはとっくに忘れてしまったという方も多いかもしれません。
この時期に来年成し遂げたい目標を設定をする方も多いでしょう。
トレーニングの目標も達成できたでしょうか？
目標を立てる際に目的にあっているかが非常に重要です。
例えば筋肉をつけたいのなら筋量を○キロ増やすことが大切であって
ただ体重を増やすことに注目すべきではないでしょう。
例えば健康的に痩せたいのなら、もし今、体を壊しながらトレーニングしているとしたら
もし今、自分に合わないサプリメントを使用し続けているとしたら目的に合っていません。
これが、とにかく痩せることが目的の場合は見事目的に合った方法なのかもしれませんが・・・。
目的は人それぞれ違うのでそれに合ったトレーニングを選択していくことが重要です。
これは正にウエイトリフター(重量、数字にこだわる)とボディビルダー(体の形にこだわる)の
違いでどちらもウエイトトレーニングで体を鍛えているのですが、内容も体型も違っています。
これは目的が違うからです。
今やっているトレーニングがもともとの目的に合っているか
もう一度見直してみてください。