今年（２０１４年）も残りわずかとなりました。
年末年始を楽しみにされている方も多いでしょう。
普段からジムでトレーニングをしていると年末休みやお正月休みで
ジムを利用することができない場合もあります。
また、お正月においしいものを食べてゆっくり過ごすこともあるでしょう。
この期間は運動ができないんでしょうか？
以前の記事にもありますが
ジムを利用しなくても、忙しくて時間がなくても方法はいくらでもあります。
自宅で５分でも１０分でも時間が取れれば上体起こし（腹筋）もできるでしょうし
腕立て伏せも、スクワットもできます。
少し時間がとれたら外を走ったりウォーキングなどもどうでしょうか。
この短時間のトレーニングも何もしなければ効果は０ですが
実際に行動を起こせば０ではありません。
完全に諦めるのではなくて、探せばいくらでも方法はあります。