巷には様々な情報があり、トレーニング法やダイエット法に関してもたくさんの情報が
ＴＶや雑誌、インターネット上にあふれています。
中には評判になった方法を長い間続けていて、それを続けることに満足してしまっている
方々も多く見受けられます。
確かに、体づくりにおいては結果が出るまでに少しタイムラグがある場合もありますが、
やはり結果に着目してプログラムを組むことを忘れてはいけません。
どれだけ他の人が結果を得られた方法でも、あなたが結果を出せなければ、
その方法はあなたに必要なものではありません。
それは大きな変更でなくても、結果がでることもあります。
既存の方法、あまり望んだ結果が得られていない方法を少しだけカスタマイズしてみてはいかがでしょうか？