ダイエットをしたい人も、筋肉を付けたい人もどうしたら思うように体を変えていけるかと
日々、頭を悩ませているかもしれません。
今回、ついに超単純で究極の体作りの秘密を公開します。
（ボクシングやレスリングなど階級制のための減量をしている人を除きます）
・・・と言っても超単純すぎて「こんなもんか・・・」という反応必至ですが。
当ブログでも、効率的な方法や、体作りの作戦をいくつも紹介してきました。
しかし、これらの事も水の泡にする方法があります。
それは、これらの事を続けないということです。
超単純で究極の秘密とは「継続力」というものです。
体を作る過程は１回でできるものでもありませんし
その完成した体も継続的にトレーニングを続けなければ維持することは難しいでしょう。
ジムに通い始めて、最初の頃は気合が入って頑張るけど、気づいたらジムで見なくなる人々・・・
体がある程度できてきたら目標がなくなって、気づいたらジムで見なくなる人々・・・
まだ効果が出る前に諦めて、気づいたらジムで見なくなる人々・・・・
どうしたら継続してトレーニングをすることができるかに注力することも
効率的なトレーニングを求めるのと同じようにとても大切なのです。