筋力トレーニングを行っている、特に男性は筋肉を太くすることが目的の場合が多いです。
つまり、筋肥大が目的ということです。
人によっては「最近、筋肉大きくなったでしょ？」なんて会話が挨拶代わりに・・・
では、トレーニングした後、どれぐらいで筋肉は肥大するのでしょうか？
トレーニング中や直後に感じられるいわゆるパンプアップも
一種の筋肥大と言えますが、どちらかというと短期的なものです。
この状態が続いたらなぁ・・・なんて私も良く考えます。
調査によると、約1週間ほどで筋肉は太くなり始めるようです。
意外と早いですよね！？
感覚的には1ヶ月もすると本格的な筋肥大が起きる感じですが
少しずつ変化は起きているということです。
誰かが「最近メニュー変えて太くなったでしょ？」と言っていても
「そんなにすぐに変わるか！」とは言えませんね・・・。