通常は週に数回ジムでトレーニングをしている人でも
仕事や旅行などで週に１回しかトレーニングができない
という週ができてしまうこともあるでしょう。
しかし、週１回だからといって気を落とすことはありません。
週１回になることによってスプリットが機能しなくなると思います。
そのような時だからこそ、普段とは違ったトレーニングはどうでしょうか？
例えば、全身を高回数で追い込んでみたり
サーキットトレーニングのような方法で追い込んでみたり
いつもは取り入れいていない種目に挑戦してみたり
週１回になってしまったからこそできる方法があると思います。
もしかするとこの１回が壁を打破するきっかけに
なるかもしれません。