ダンベルプレスが痛い

胸を鍛える種目としてダンベルプレスを行う方も多いと思います。

とても効果的な種目ではありますが

この種目で肩の前部に痛みが出る場合があります。

肩の前部に痛みや違和感が出る方は

肩甲骨（肩甲胸郭関節）の可動域を挙げることで

改善する場合があります。

筋肉を鍛えるためにも

柔軟性の向上は重要です。