使いにくい?フロントスクワット

通常のバックスクワットに比べると使いにくいイメージがある

フロントスクワットではないでしょうか?

バックスクワットに比べると扱える重量が低かったり

フォームの獲得が難しいことが原因かもしれません。

バーは鎖骨周辺、胸部上部あたりに構えますが

通常の握りのほかに、腕をクロスして構える方法や

腕を伸ばして構えるなどのバリエーションがあります。

それぞれメリットデメリットがありますが

人によって(可動域などの問題で)やりやすい

フォームを探すことが大切です。

新たな刺激を入れるために

フロントスクワットにチャレンジしてみてはいかがでしょうか?