筋力トレーニングでハードに追い込んでいるつもりなのに
なかなか発達してくれない
ということがあるのではないでしょうか。
もちろん、やればやるほど一直線上に発達していく
ということはありえません。
それを停滞と呼んでも良いでしょう。
しかし、別の疑いもあります。それはオーバートレーニングです。
トレーニングで損傷した筋肉が回復する間もなく
高強度のトレーニングを繰り返すことによって起こります。
もしそのような兆候が感じられたら
思い切ってトレーニング強度をしっかりと落としてから
また発達をさせていきましょう。
イメージ的には２歩下がって３歩進むイメージで。
（先に３歩進めないように笑）