人間の成長はコンフォートゾーン（快適領域）の外側にある。
これはトレーニングにおいても同じだと思います。
普段、マシントレーニングを行っている方にとっては
ダンベルやバーベルのあるフリーウエイトエリアは足を踏み入れにくい場所に
なっているかもしれません。（マッチョエリアではないですよ！）
反対にフリーウエイトでトレーニングを行っている方にとっては
マシントレーニングはその効果を疑ってしまうものなのかもしれません。
しかし、お互いが普段使っているエリア以外のところに
さらにトレーニング効果を高める方法があるかもしれません。
単純に普段とは違う刺激を体に入れるという意味もありますし
それぞれの利点を生かすことができるでしょう。
すっかりフリーウエイトエリアの”ぬし”、マシントレーニングエリアの”ぬし”
となってしまっているなら一度その領域の外でトレーニングをしてみてください。