定期的にフォームをチェックする

トレーニングを続けていると
フォームが安定してくる感覚が
あるかもしれません。

しかし、それが正しいか
あるいはその人に合っているかは
また別の話です。

単に慣れていくことで安定するか
長年続けることで多少の筋力が
向上したのかもしれません。

最初は正しいフォームを意識しながら
トレーニングをできていて
次第にそれが変わってしまった
というケースもあるでしょう。

もし間違ったフォームで
続けているとすると
怪我を引き起こしたり
効率が下がります。

そこでフォームのチェックを
定期的に行うことをおすすめします。