人間はものごとのどの部分にフォーカス(焦点)を当てるか
くせのようなものがあります。
ネガティブに陥りやすい場合
もしかすると、コントロールできない部分の
フォーカスが当たっているのかもしれません。
例えばもうすでに済んだ過去の事
自分以外の誰かの事など
「７つの習慣」で有名なコービィー博士は
「影響の輪」という言葉を使いました。
自分が影響を与えられる範囲の事で
その範囲外のことに関しては何か
手を加えることができません。
自然の事に関しては考えれば理解できるでしょう。
それよりはコントロールできる範囲内のことに
フォーカスを当てる方が生産的です。