トレーニングをしているとサプリメントを飲んだ方が良いのか考える時期がくるでしょう。実際に、よくサプリメントに関する質問も受けます。
サプリメントは「栄養補助食品」と呼ばれるものです。ですから、あくまで食事の補助として必要か検討されるものです。
また、サプリメント＝筋肉増強剤のようなイメージをまだまだ持っている方もいるようですが薬のように飲むだけで効果が得られるようなものではないことを頭に入れておいてください。
例えばプロテインだと牛乳や卵、大豆などから作られているので、通常私たちが口にしている食べ物から作られているということになります。
しかし、製造方法や、含有されているものには少し気を付けた方が良いかもしれません。
また、費用対効果で考えた時にそこまで優先順位が高くないものが多いです。
まずは自分にとって必要なものを試してみましょう。