睡眠トレーニングと言っても寝ながらトレーニングするわけではありません笑
睡眠がトレーニングへのパフォーマンスに大きく影響を与えています。
眠気により、モチベーションが低下するのは理解できるでしょう。それ以外にもトレーニングにおいて睡眠不足はマイナス要素となります。
たとえば、認知が低下するので正しいフォームでのトレーニングができにくくなります。最大筋力、持久系のトレーニングにおいて悪影響が出たというデータもあります。また、回復にも影響を与えてしまいます。
睡眠がトレーニングの質に影響を与えるという事は、睡眠もトレーニングの一部と言えるかもしれません。