パフォーマンスを上げる

筋肉を大きくすることも
スポーツで結果を出すことも
パフォーマンスを向上させる
と言ってもよいでしょう。

また、ある人にとっては
つまづかないで歩くという事だって
パフォーマンスが向上すると言えます。

ただし、どのようにパフォーマンスを上げるか
目的によります。

例えば、多方向へ動く必要が無く
単に筋肥大を狙うというのなら
その目的にそった方法で
トレーニングをしますし。

可動域を確保して筋肉を大きくしたいとなれば
そのための方法をとっていきます。

この能力は必要で、この能力は必要ない

そこをはっきりとさせると道筋がみえてくるのかもしれません。