ターゲットは合っているはずなのに効かない！？

一般的に「ここに効くトレーニングです」
と言われていても実際にやってみると
イマイチ効かないということがあります。

原因はいくつかあります。

例えばフォームが正しくない場合に
違う筋肉に効くということがあります。

また、一緒に動く筋肉が先に疲労してしまい
メインのターゲットに効き始める前に
止めるしかなくなる。という場合もあります。

ケースとしては少ないかもしれませんが
骨格的な特徴によって効きにくいという
場合もあるでしょう。

自分に合ったトレーニングを探してみましょう。