イメージトレーニングの利点は
いくつかありますが、達成した時の
感情を先取りできるというものがあります。
例えば、何か目標を立てたとします。
その目標を達成した時の映像を
イメージします。
そうすると、その時に感じるであろう
感情を伴ってイメージを見ることになります。
その時にとてもワクワクしたり
嬉しかったり、最高の気分を
味わうことになるでしょう。
(もしそうでないなら
イメージの力が弱いか
目標が小さすぎるかです)
そして、そんな良い感情が得られるなら
がんばろうとなるわけです。
目標に向かう力も増しますし
何より良い感情を味わい
行動するので目標に向かう以外にも
良い結果に結びつくというメカニズムです。