トレーニングに焦点が当たり過ぎると
ついメンテナンスの方が疎かになる場合があります。
確かにその為の時間を確保しなければならないので
そうなるのも分からなくもないですが・・・
しかし、トレーニングの効率や効果、怪我の予防を考えても
メンテナンスは非常に重要です。
特に疲労の回復や、柔軟性(可動域の確保)は大切でしょう。
メンテナンスだけとうのはそれはそれで問題ですが・・・
トレーニングに焦点が当たり過ぎると
ついメンテナンスの方が疎かになる場合があります。
確かにその為の時間を確保しなければならないので
そうなるのも分からなくもないですが・・・
しかし、トレーニングの効率や効果、怪我の予防を考えても
メンテナンスは非常に重要です。
特に疲労の回復や、柔軟性(可動域の確保)は大切でしょう。
メンテナンスだけとうのはそれはそれで問題ですが・・・