世の中の情報(刺激)はほとんどノイズです。
どうでも良いことに
反応させられていませんか？
それが、ストレスやメンタルの
不調の原因かもしれません。
例えば、
お店のレジで店員が手間取っていると
ある人はイライラするかもしれません。
ある人は責任者を出せー！と叫ぶかも。
ある人は全く気にせずに見守るかもしれません。
外から受ける情報(店員が手間取っている)
はどの人にとっても同じですが
反応はそれぞれ違いますし
受けるストレス度合もそれぞれです。
手間取られるとどれぐらいの被害を被るか
にもよるかもしれません。
甚大な被害が出る場合は
建設的な反応をするべきです。
しかし、そうでもないのなら
それはただのノイズです。
そのノイズからストレスを受ける必要はないですよね。
テレビから流れるゴシップもそうでしょう。
あなたの人生に全く影響はありません。
見事なノイズです。
ノイズに反応している場合ではありません。
正しく情報を重要なものとノイズとを
仕訳する必要があります。
そうすると、ほとんどはノイズに
分類されるのではないでしょうか？
上司のイライラアピールもノイズです！笑
同僚のしんどいアピールもノイズです！笑
戦略的反応を心掛けたいものです。