人間の体は食べ物(栄養)を材料として
作られています・・・基本的に。
基本的にとしたのは整形などで
後から人工的に加えることもありえるからです。
当然、何を食べるか、飲むかで
体は左右されます。
もちろん、トレーニング歴と遺伝にも
影響を受けますが、取り入れるものの
影響はとても大きいです。
トレーニングは計画的に行われていても
食事がひどいものだと、
その効果は低下していきます。
「運動しているのに痩せません」という人は
食事に問題があるかもしれませんね。
また、問題ないだろうと思っている
食材でも、よくよく調べると
体に毒となっているものもたくさんあります。
原料を聞くと人間の食べるものではないものも
結構あります。
体を鍛えたい、痩せたい、パフォーマンスを上げたい
そう言うのならば、取り入れる食事にも
少し気を付けた方が良いですね。