それはトレーニングを半分だけしているのと同じ

体を作る材料は基本的に口から入ってきたものです。
（オペで形を作ることもできますが・・)

トレーニングをしている方でも
トレーニング内容には気をつかうけれど
食べ物や飲み物には気をつかわない
という方が結構いらっしゃいます。

結果を求めるのなら
トレーニング、栄養、休養が
非常に重要となります。

トレーニングをいくら頑張っていても
その効果が半減してしまっては
もったいないですからね。

ストレスにならない程度に
食事や飲み物に気を付けてみましょう。