ビルダーじゃないけれど

別にボディービルダーになるわけではないから
筋トレは必要ない・・・そう考えていますか？

残念ながら基本的に筋肉量は
何もしなければ年齢を重ねるに従って
減少していきます。

体を動かす(骨を動かす)のは筋肉なので
これがなくなると当然動きに問題が出てきますし
呼吸や血流にも影響が出てきます。

西洋医学でも東洋医学でも
筋肉が重要であると言われています。

つまり、ボディービルダーでなくても
筋肉量を増やすための
筋トレはした方が良い
ということが言えます。