例えば、筋肉を大きくしたい
そう考えた時に
人によって提案する内容が
異なる場合があります。
例えば、脚を鍛えるために
スクワットをしましょう
と提案することがありますが、
人によっては、スクワットの前に
必要なことがある場合も・・・
ありがちなのは、
体幹部分が弱すぎたり
足首が硬すぎるために
フォームを正しく作れないというもの。
この場合は、
まずそこを修正してから
スクワットをした方が良いでしょう。
同じ部位を鍛える場合でも
人によっては順番、ステップが
あるということですね。