レベルを問わず、スポーツをしている方の
トレーニングは色々と気を付けることがあります。
例えば、やみくもに大きな筋肉をつけることが
マイナスになる場合もありますし、
試合や練習の期間によっても
強度や内容を変える必要があります。
そこで、全体像の把握ということを
トレーナーは行っていきます。
目的、目標、種目(ポジション)、プレースタイル
シーズン、強み弱み、体の癖などを考慮して
トレーニングプログラムを行っていきます。
スポーツに取り組んでいる方は
ぜひトレーナーを付けることをおすすめします。