接地面が大切

筋肉を大きくするための
トレーニングでもそうですし、
スポーツのための
トレーニングなら尚更
足の状態、使い方
もっと言えば、足底の
状態、使い方が
とても重要です。

多くのスポーツでは
地面に接地しているのは
足の裏ということになります。

この足の裏の使い方が
パフォーマンスに大きく
影響を与えます。

もちろん種目によって
その使い方は変わりますが
日常生活ではないような
様々な動きをトレーニング
しておくと良いでしょう。