痛みを繰り返さないように

筋トレをしていて
どこか痛めてしまうようでしたら
フォームの見直しが
必要かもしれません。

もちろん、痛みと言っても
筋肉痛の事ではありませんが・・・

筋トレをして痛みが出たら
もちろん焦り過ぎて
重いウエイトを使いすぎている
ということもあり得ますが、
関節や筋肉にとって
不自然な形で
トレーニングをしているかもしれません。

同じフォームで繰り返し
痛みが出るなら
プロにフォームをチェックしてもらうと
改善できるかもしれませんね。