使わないから衰える

人間の体は、使わないと衰えていきます。

当たり前だけどとても重要な
ポイントだと思います。

例えば、関節の可動域も
今ある最大の動きをしなければ
だんだんとその可動域も
狭くなっていきます。

筋肉も同様です。
たった４日間の固定で
3％の筋量低下と9％の筋力低下が出た
研究結果があります。

使えるものはちゃんと使いましょう
ということですね！