筋肉は無いよりはあった方が良い
この点に関しては異論はないでしょう。
その程度というものはありますが。
そこでどの程度、どのぐらいの筋肉が必要か
ということが大切になります。
つまり目的や目標に合わせてトレーニング内容を
変えていくという事になります。
ある人にとっては
生活が楽にできる程度の
筋肉が必要と言う人もいますし、
ある人にとっては
ボディービルダーのような
筋肉が必要と言う人もいます。
ある人にとっては
スポーツアスリートのような
筋肉が必要と言う人もいます。
そうなると、それを達成する方法は
当然変わってきます。
同じ正解を求めたい気持ちもわかりますが
ひとりひとり必要なものは違うという事ですね。