仕事の関係上、座って作業をすることが多い
という方も多いと思います。
諸事情により”リモートワーク”が普及すると
通勤というものが無くなった方も
より、身体を動かす機会が少なく
なったかもしれませんね。
デスクワークが増えると
身体にはさまざまな問題も増えます。
例えば、肩こりが増えたと感じる方も
多いのではないでしょうか？
他にも長く座っていると
腰痛も発生しやすくなります。
また、心臓血管系の疾患リスクも
増えると言われています。
長時間のデスクワークを行う必要がある場合
適度に立ち上がって少しストレッチを
取り入れていきましょう。
また、筋力トレーニングを習慣化することも
これらの問題を解決する手段として有効です。