最近では、
「体を動かしながら体幹を鍛える」
というトレーニングをする人も
増えてきました。
以前はプランクなどで
じーっとしているだけ
という方法でトレーニングを
している人が多かったように思います。
もちろん、競技によっては
この能力が必要なものも
あるので、一概にダメとは
言いませんし、
私自身もトレーニングで
クライアント様に行うことがあります。
しかし、日常生活では
動きながら体幹を使う
という場面が多いので
動かしながら鍛える方が
合理的とも言えます。
必要に応じてメニューを
選択するようにしましょう。
どのようなメニューが良いか
わからない場合はプロに
聞くのが早いですね。