変えられないことに
焦点を当てていませんか？
不安やモヤモヤがあるなら
果たしてそれが
自分の力で変えられることか
変えられないことか
を判断することが大切です。
書籍「7つの習慣」の中で記されている
影響の輪というものにも通じる話ですね。
自分では変えられないところに
焦点を当てていれば
どうしようもないので
無力感もあるでしょうし
不安やモヤモヤは増加して当然でしょう。
何もできないのでそれは
モヤモヤします。
建設的な思考は
自分で何とかできるところに
焦点を当てることです。