生きていると様々な問題や悩みが
あたなを襲ってくるかもしれません。
いや、正確に言いましょう。
問題や悩みと感じてしまう事が
あなたを襲ってきます。
ストレスと感じてしまう原因となる元を
ストレッサーと言います。
同じストレッサーが表れても
ストレスと感じるかは人それぞれです。
例えば
大自然の中にいることが好きな人もいるし
ストレスに感じる人もいます。
温泉が好きな人もいれば
ストレスに感じる人もいます。
動物が好きな人もいれば
ストレスに感じる人もいます。
そう感じる人がただいるだけです。
上記のようなある種ポップな
ストレスだったらいいですが
深刻なストレスだったらどうでしょう。
逃げるという選択も含めて
うまく対処する必要がありますが
どういう方法で対処するかの前に
まずは、手始めに
自分がただそう感じている
ということを覚えておいてください。
そう感じているのはあなたです。
だから、あなたがコントロール
することもできるはずです。
そのストレスが強ければ
そして、ストレスにさらされる
時間が長ければ
だんだん、沼にはまってしまい
思考ができなくなります。
放置することなく
ストレスが小さいうちに
そしてできるだけ早く
対処することを心がけましょう。