生きるために

皆さん長生きしたいですか？

アメリカの大規模研究で
週1回トレーニングを行うと
がんを含めた全ての死因による
死亡リスクが33％減少していた
という結果があります。

もちろんあまりに激しいトレーニングでは
むしろ寿命が縮まるのでは？と
思う瞬間もありますが・・・。

単に痩せたやマッチョになったなど
見た目の改善もできますが
寿命にも影響を与えている
トレーニングなのでした。