人間にとって骨盤の正しい位置関係というのはとても重要です。
骨盤の位置が極端に前傾や後傾をしていると
様々な障害を引き起こすことになります。
日ごろから体を良く鍛えている方やアスリートの方は特にあるポイントを
気を付けておかなければなりません。
それは、腹部筋組織と下肢筋群の筋力バランスです。
腹部に対して下肢が過剰に強化され柔軟性を欠くと
骨盤の前傾を引き起こす可能性があります。
その結果、アスリートヘルニアや恥骨骨炎などの障害が起きることもあります。
腹部、膝、腰などを様々な角度からバランスよく鍛えて同時に柔軟性も
向上させていくことがこれらを予防、改善する方法の１つです。
骨盤のバランスに意外な部位と部位が関与しているということですね。