トレーニングに打ち込むあまり
メンテナンスやケアを疎かにしてしまう方がいます。
「時間が無いから・・・」
「まだ若いから・・・」
「大して追い込んでいないから・・・」
そんな理由をつけてサボっていませんか？？
トレーニングとは簡単に言うと
体を痛めつける行為です。
メンテナンスを怠れば
必ずそのツケが体に表れます。
次のトレーニングまでに体の疲れが取れずに
トレーニングの効率が低下したり、
場合によっては怪我をしてしまうこともあります。
これでは、結果的に鍛えるという点においても
マイナスにしかなりません。
体を鍛えて追い込むことと
メンテナンスはセットであることを
肝に銘じておきましょう。
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