ビジネスの世界では「ＰＤＣＡサイクル」という言葉がすでに浸透しています。
筋トレにおいても同様に
Ｐ-Plan(計画)
Ｄ-Do(実行)
Ｃ-Check(評価)
Ａ-Action(改善)
を行っていきます。
ここで、特に初心者にとって大事なのは実行の部分です。
ＡとＢでどちらのトレーニングが効率的か。とか
この食品は痩せる効果がある。とか
どの順番でトレーニングをすると良いか。など
気になることはあるでしょうし、正解があるものもあります。
しかし、細かいことを考えて行動ができなくなっているのなら
ひとまず実際にトレーニングをしてみることをおすすめします。
ほどんどの場合は効果がゼロということはないでしょう。
それから色々と工夫をしていくと良いです。