「同じ行動を繰り返しながら、違う結果を期待するのは愚行である」
これはトレーニングにも言えるかもしれません。
トレーニングを始めた初期のころなら
毎回同じトレーニングを繰り返していても
変化を感じることができるでしょう。
しかし、ある段階にくると変化が起きない時期(停滞期)がやってきます。
これはトレーニング経験者であれば皆さんに訪れます。
そこでそれまでとは違う刺激を入れます。
当然、トレーニングメニューを変えていくわけですが
それ以外にも一見直接関係なさそうな運動を取り入れることも良い場合があります。
例えばそれまで行ってこなかったスポーツに挑戦してみるとか・・・
違う動きが刺激になって停滞を打ち破る可能性があります。