筋力トレーニングにおいて、
動きの本質を見抜くことは大切です。
例えば、体に何らかの問題があり
トレーニングやストレッチが必要な場合
その人が普段、立っていることが多いか
座っていることが多いかは重要です。
スポーツ選手であれば
そのスポーツで要求される筋肉や動き
そのポジションで必要な筋肉や動き
を理解する必要があります。
スポーツトレーナーやパーソナルトレーナーも
その動きを知っている人にお願いした方が賢明です。
私は、スポーツマニアなのでそこはかなり
良いラインを行っていると自負しています笑