普段はフリーウエイトやマシンを使って
トレーニングをしている方も
ジムの営業日や営業時間、
仕事の出張などでトレーニングができない
という場合もあると思います。
それが一日や二日だったら大丈夫かもしれませんが
普段からトレーニング習慣がある方は
筋力の低下が心配になるかもしれません。
そこで積極的な選択ではありませんが
自重トレーニングをするというのも
ありではないでしょうか？
普段の刺激とはまた違った刺激が
入ってきます。
このような時しか自重トレーニングをしない
という方には特におすすめです。