筋力のバランスを見る

筋肉は腱を介して骨に付着しています。

この筋肉が鍛えられたり、拘縮してしまうと
付着先である骨を引っ張ってしまいます。

全身でそのようなことが起こっているので
それで姿勢や骨格の位置が決まってしまいます。

もし、特定の部位を鍛えることが多いと
同じ方向に引っ張られやすくなりますので
姿勢不良が発生します。

姿勢の為にもバランスよく筋力トレーニングをする必要があります。