目指すものを思い浮かべる

これからトレーニングを始めようと思う方にまずして頂きたいのは、
自身の身体をどのようにしたいのかを漠然としたもので良いので思い浮かべて欲しいということです。

もっと筋肉をつけたいのか、体重を落としたいのか、ウエストを細くしたいのか、ヒップアップをしたいのか
疲れにくい体を作りたいのか、フルマラソンを完走したいのか、Ｔシャツが似合うようになりたいのか・・・

トレーニングの内容はこれらの思いが元となって決まってきます。

逆方向に進まないために、ざっくりと方向だけでも定めて出発しましょう。