筋肉をつけたい、痩せたい
そういった目的で
トレーニングをするにしても、
動作の改善は必須だと思います。
筋肉は基本的に複数の筋肉が
連動して動いています。
それは、筋トレの場面でも同じです。
筋トレをする時により効率的に
行うためには筋トレに必要な
動作をより改善することが大切です。
つまり、スポーツをする人や
日常生活のための人だけではなく
筋肉をつけたい、痩せたいという人にも
筋肉や関節の連動を意識した
動作の改善を行うことが必要ということですね。
筋肉をつけたい、痩せたい
そういった目的で
トレーニングをするにしても、
動作の改善は必須だと思います。
筋肉は基本的に複数の筋肉が
連動して動いています。
それは、筋トレの場面でも同じです。
筋トレをする時により効率的に
行うためには筋トレに必要な
動作をより改善することが大切です。
つまり、スポーツをする人や
日常生活のための人だけではなく
筋肉をつけたい、痩せたいという人にも
筋肉や関節の連動を意識した
動作の改善を行うことが必要ということですね。