動作を改善する

筋肉をつけたい、痩せたい
そういった目的で
トレーニングをするにしても、
動作の改善は必須だと思います。

筋肉は基本的に複数の筋肉が
連動して動いています。

それは、筋トレの場面でも同じです。

筋トレをする時により効率的に
行うためには筋トレに必要な
動作をより改善することが大切です。

つまり、スポーツをする人や
日常生活のための人だけではなく
筋肉をつけたい、痩せたいという人にも
筋肉や関節の連動を意識した
動作の改善を行うことが必要ということですね。