イメージすることは強力な武器です。
スポーツの場面ではイメージトレーニングが
少しずつ広がっています。
ある実験があります。
学生を３グループに分けて、バスケットのフリースローの実験をしました。
グループA：フリースローを20日間毎日練習させた
グループＢ：1日目と20日目だけフリースローを練習させた。
グループＣ：1日目と20日目だけフリースローを練習させた。その間は毎日20分間、自分がフリースローをしている場面を頭の中でイメージしてもらった。
そして、２０日後にどうなったか。
グループA：成功率が２４％上がった
グループＢ：変化なし
グループＣ：成功率が２３%上がった
これを使って、フリースローの練習を
毎日する必要がないと言いたいわけではありません笑
イメージが、実際と近い効果があるということです。
(もちろん、その”やり方”が大切なのですが・・・)
例えば、経営者の方は
お店に行ったりすると
自分ならこうする
というようなシミュレーションを
してしまいませんか？
私はします笑
これを繰り返すと
経験を積んでいるともいえます。
メンタルが弱いと自覚がある人は
弱くなりがちな場面をイメージすると
その場面を頭の中で体験ができるという事です。
頭の中だとどうイメージするか自由です。
上手くいくイメージをするのは自由です。
何回繰り返そうがほぼ副作用ゼロです。
よい現実(結果)が目の前に起こるよう
イメージの力を使ってみてください。