もっとこの戦略にフォーカス

体作りにおいて超重要なのが
継続させる戦略です。

「体作りは1日にしてならず」
今日、どんなハードトレーニングをしても
1日で大きな変化を得るのは
難しいでしょう。

だとしたら、どのようなトレーニングをするか
を考えると同時に、
どのように継続をさせるかを
考えることが大切です。

体作りは短距離走ではなく
長距離走だと認識しましょう。

短距離走だと思って走り始めたら
実は長距離走だった・・・では
やる気もなくなりますしね。

楽しみながら継続できると良いですね!