毎日、どれぐらい感謝を
しているでしょうか？
私が行うヨガレッスンでは最後に
「今日あった感謝できる人やモノ、出来事」
を思い出すということをしています。
当たり前だと思えることも
もしなかったら生活ができない
というものもたくさんあります。
ある研究では感謝をするだけで
パフォーマンスが上がると
結果が出ています。
感謝をすると最大で6時間
免疫力が高まるそうです。
また、ストレス耐性への影響も
ありますのでメリットたくさんです。
副作用もないので
使わない手はないですね。
最後まで読んでいただいて感謝。